促进消化的食物 吃什么东西助消化?

说到吃什么东西助消化,想必大家都有一定了解,有人问什么食物易消化,另外,还有人想问什么食物养胃助消化,这到底是怎么回事?其实什么食物可以促进肠胃消化,下面就一起来了解下促进消化的食物,希望能够帮助到大家。

促进消化的食物 吃什么东西助消化?

吃什么东西助消化?

消化不良吃什么水果?促进消化的药物有哪些。

什么食物助消化

下列食品有促进消化作用

1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

3.苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

4.西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

5.橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作 用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

6.鸡肫皮 又称鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。

7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。什么食物好消化。

8.白菜 含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

促进消化的食物:什么食物易消化

列举五种易消化的食物:帮助孕妇消化的食物。

1、水果:

30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

2、蔬菜:胃炎吃什么食物好。

45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。胃不舒服吃什么食物好。

3、谷物:

促进消化的食物

1.5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包),也比较容易专消化。哪些食物有助消化。

4、蛋白质类:容易消化的食物和蔬菜。

1.5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化,薄荷也可以开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。吃什么助消化最有效。

5、脂肪类:

2小时—4小时。脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关,这些脂肪酸含量越高,越易消化。因此植物油比动物油更易消化。

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