医院专用版抑郁测试免费 真抑郁跟假抑郁

现如今的生活压力真的是太大了,已经有越来越多的人们开始换上了抑郁症。有抑郁症的人们通常会表现出格外的焦虑,特别是在考虑一件事情的时候,往往一时半会做不出来决定,还会担心许多事情的发生。那么,真抑郁跟假抑郁的区别都有哪些呢?不妨一起来看看医院专用版抑郁测试免费内容吧!

医院专用版抑郁测试免费 真抑郁跟假抑郁

医院专用版抑郁测试免费

1、你是否一直感到伤心或悲哀?

是的(1分) 不是(0分)

2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤?

是的(1分) 不是(0分)

3、你是否感到前景渺茫?

是的(1分) 不是(0分)

4、是否总觉得困难太多,怕自己克服不了?

是的(1分) 不是(0分)

5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

是的(1分) 不是(0分)

6、这段时间总在贬低自己抬高他人?

是的(1分) 不是(0分)

7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人?

是的(1分) 不是(0分)

8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等?

是的(1分) 不是(0分)

9、你是否对任何事都自责?

是的(1分) 不是(0分)

10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事?

是的(1分) 不是(0分)

医院专用版抑郁测试免费 真抑郁跟假抑郁

真抑郁跟假抑郁

一、真抑郁和假抑郁的区别

假抑郁与真抑郁是相对而言的,明显的区别就在于其持续的时间。假性抑郁通常指患者因为某些因素而引起患者失落、伤心和痛苦等形似抑郁症的情绪。如果及时调整心态,进行合理的心理疏导,就能够恢复到正常状态。真性抑郁有较长的发病史,这期间会悲观失望、兴趣减退和情绪失控等,往往需要进行正规的心理治疗与药物治疗,在医生的帮助下才能够好转。

二、当发现自己患上抑郁症怎么办

1.学会自我肯定

自我肯定是治疗抑郁症中必不可少的环节,每天醒来或睡觉前可以多给予自己多些鼓励。例如:你真的很棒!你已经做得非常好了!你可以的!等话语,你会发现它们能在潜移默化中能给予不少勇气与信心。

2.拓宽自己的兴趣爱好

兴趣爱好可以从无到有,从浅到深不断推进。通常可以通过阅读、运动和饮食等方向入手,不同爱好有不同的价值,但共同点就是抒发内心不快,学会调节情绪。

医院专用版抑郁测试免费 真抑郁跟假抑郁

3.及时就医

如果患者发现自己抑郁时间过长,自己无法调节请尽快到医院就诊,应进一步明确诊断,在医生帮助下进行系统、专业的治疗。

(0)
上一篇 6分钟前

相关推荐